Pentwr piwrî llyriad garlleg Puerto Rico gyda chorgimychiaid (Mofongo con camarones)

Prif gwrs + saig ochr 50 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
825kcal
34gProtein
72gCarbohydradau
51gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y mofongo
  • 4 darn banana coginio
  • 500 ml olew coginio
  • 6 ewin garlleg
  • 3 ll.f. olew olewydd
  • 80 g craclin porc
  • 1 ll.d. halen
  • Ar gyfer y corgimychiaid
  • 500 g corgimychiaid
  • 2 ll.f. olew olewydd
  • 1 darn nionyn
  • 1 darn pupur cloch
  • 3 ewin garlleg
  • 2 darn tomato
  • 1 bwnsh coriander ffres
  • 1 ll.d. halen
  • 1 pinsiad pupur du
Disgrifiad

1. Ar gyfer y saws corgimychiaid, coginiwn y nionyn wedi'i dorri'n fân a'r pupur cloch yn yr olew olewydd am 6 munud, ychwanegwn y garlleg wedi'i falu a'r tomatos wedi'u gratio, ychwanegwn halen a phupur, a choginiwn am 10 munud.

2. Ychwanegwn y corgimychiaid wedi'u glanhau i'r saws, a choginiwn am 3–4 munud nes eu bod yn binc; cymysgwn hanner y coriander wedi'i dorri i mewn, a chadwn yn gynnes.

3. Pliciwn y llyriadau gwyrdd (anaeddfed), torrwn yn gylchoedd 2–3 cm, a ffriwn yn yr olew ar 170 °C am 8–10 munud nes yn feddal ond heb frownio gormod; draeniwn.

4. Mewn morter (pilón), malwn chwarter y garlleg, yr halen a'r olew olewydd a nodir ar gyfer y mofongo yn bast, ychwanegwn chwarter y llyriad wedi'i ffrio a chwarter y craclin, a malwn yn gymysgedd bras, cadarn. Os nad oes morter gennym, mae powlen drom a stwnsiwr tatws yn addas hefyd.

5. Gwasgwn y cymysgedd mewn powlen fach, a'i droi allan ar blât i greu twmpath deniadol; paratown y tri dogn arall yn yr un modd.

6. Gwasgwn bant ym mhen y mofongo, a thywalltwn y saws corgimychiaid drosto ac o'i gwmpas hefyd; ysgeintiwn weddill y coriander, a gweinwn ar unwaith.

Awgrym: Mae mofongo ar ei orau yn boeth: mae'n caledu wrth oeri, felly stwnsia'r llyriad ychydig cyn gweini yn unig.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.