Lubina a la sal (Branzino al sale)

Plato principal 50 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
340kcal
39gProteínas
5gCarbohidratos
18gGrasas
Descripción

1. Limpia las lubinas por dentro, pero déjales las escamas (protegen la carne de la sal); acláralas en agua fría, sécalas y rellena la cavidad con rodajas de limón, romero y tomillo.

2. En un bol, mezcla la sal marina gruesa con las claras y 3–4 cucharadas de agua, hasta obtener una textura de arena húmeda.

3. En una bandeja forrada con papel de horno, extiende un tercio de la sal en una cama de 1 cm de grosor, coloca encima los pescados y cúbrelos por completo con el resto de la sal, apretándola bien para que no quede ningún hueco.

4. Hornéalos en el horno precalentado a 200 °C 25–30 minutos (para pescados de unos 500 g); la sal se endurece en una costra clara y dura.

5. En la mesa, rompe la costra con el dorso de una cuchara o el mango de un cuchillo, retírala, quita la piel junto con las escamas y separa la carne blanca de la espina.

6. Sírvelas regadas con aceite de oliva virgen extra, con gajos de limón, verduras al vapor o patatas asadas.

Consejo: No te asustes por tanta sal: el pescado no queda salado, porque la costra solo lo cuece en su propio jugo, y la carne queda increíblemente jugosa.

Ingredientes
  • Para el pescado
  • 2 db lubina
  • 1 db limón
  • 2 szál romero
  • 4 szál tomillo
  • Para la costra de sal
  • 200 dkg sal marina gruesa
  • 2 db clara de huevo
  • Para servir
  • 4 ek. aceite de oliva virgen extra
  • 1 db limón
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