Brancin v solni skorji (Branzino al sale)

Glavna jed 50 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
340kcal
39gBeljakovine
5gOgljikovi hidrati
18gMaščobe
Sestavine
  • Za ribo
  • 2 kos brancin
  • 1 kos limona
  • 2 steblo rožmarin
  • 4 steblo timijan
  • Za solno skorjo
  • 200 dkg groba morska sol
  • 2 kos jajčni beljak
  • Za postrežbo
  • 4 žl. ekstra deviško oljčno olje
  • 1 kos limona
Opis

1. Brancinom odstranimo drobovino, luske pa pustimo (meso ščitijo pred soljo); speremo jih s hladno vodo, osušimo in trebušno votlino napolnimo z limonovimi kolobarji, rožmarinom in timijanom.

2. Grobo morsko sol v skledi zmešamo z beljaki in 3–4 jedilnimi žlicami vode, da dobimo teksturo mokrega peska.

3. V pekaču s papirjem za peko iz tretjine soli naredimo 1 cm debelo podlago, nanjo položimo ribe in jih povsem prekrijemo s preostalo soljo ter tesno pritisnemo, da ni vrzeli.

4. V pečici, segreti na 200 °C, pečemo 25–30 minut (pri ribah s težo približno 500 g); sol se strdi v trdo, svetlo skorjo.

5. Pri mizi s hrbtno stranjo žlice ali ročajem noža razbijemo skorjo, jo odstranimo, kožo z luskami povlečemo stran in belo meso dvignemo s hrbtenice.

6. Pokapamo z ekstra deviškim oljčnim oljem in postrežemo z limonovimi krhlji, dušeno zelenjavo ali pečenim krompirjem.

Namig: Naj te obilica soli ne prestraši: riba ne bo slana, saj jo skorja le duši v lastnem soku – meso bo neverjetno sočno.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.