Labraks pieczony w skorupie solnej (Branzino al sale)

Danie główne 50 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
340kcal
39gProtein
5gCarbs
18gFat
Opis

1. Labraksy wypatrosz, ale zostaw łuski (chronią mięso przed solą); przepłucz w zimnej wodzie, osusz, a jamę brzuszną nadziej plasterkami cytryny, rozmarynem i tymiankiem.

2. Gruboziarnistą sól morską wymieszaj w misce z białkiem i 3–4 łyżkami wody, aż uzyskasz konsystencję mokrego piasku.

3. Na blachę wyłożoną papierem do pieczenia rozłóż jedną trzecią soli jako warstwę grubości 1 cm, połóż na niej ryby i całkowicie przykryj resztą soli, mocno dociskając, żeby nie została żadna szczelina.

4. Piecz w piekarniku nagrzanym do 200 °C przez 25–30 minut (przy rybach ok. 500 g); sól stwardnieje w twardą, jasną skorupę.

5. Przy stole rozbij skorupę grzbietem łyżki lub trzonkiem noża, zdejmij ją, ściągnij skórę razem z łuskami, a białe mięso zdejmij z ości.

6. Podawaj skropiony oliwą z oliwek extra virgin, z cząstkami cytryny, warzywami na parze lub pieczonymi ziemniakami.

Wskazówka: Nie przestrasz się dużej ilości soli: ryba nie będzie słona, bo skorupa tylko dusi ją we własnym soku – mięso będzie niesamowicie soczyste.

Składniki
  • Do ryby
  • 2 szt. labraks
  • 1 szt. cytryna
  • 2 gał. rozmaryn
  • 4 gał. tymianek
  • Do skorupy solnej
  • 200 dkg gruboziarnista sól morska
  • 2 szt. białko jaja
  • Do podania
  • 4 łyżka oliwa z oliwek extra virgin
  • 1 szt. cytryna

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.