Brancin pečen u soli (Branzino al sale)

Glavno jelo 50 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
340kcal
39gProteini
5gUgljikohidrati
18gMasti
Sastojci
  • Za ribu
  • 2 kom lubin
  • 1 kom limun
  • 2 stabljika ružmarin
  • 4 stabljika timijan
  • Za koru od soli
  • 200 dag krupna morska sol
  • 2 kom bjelanjak
  • Za posluživanje
  • 4 žl. ekstra djevičansko maslinovo ulje
  • 1 kom limun
Opis

1. Brancine očisti od utrobe, ali im ostavi ljuske (one štite meso od soli); isperi ih u hladnoj vodi, osuši i trbušnu šupljinu napuni kolutima limuna, ružmarinom i timijanom.

2. Krupnu morsku sol u zdjeli izmiješaj s bjelanjkom i 3–4 žlice vode, dok ne dobiješ teksturu koja podsjeća na vlažan pijesak.

3. U pleh obložen papirom za pečenje od trećine soli rasporedi podlogu debljine 1 cm, na nju stavi ribe i potpuno ih prekrij preostalom soli, čvrsto je pritišćući da ne ostane nijedna pukotina.

4. Peci u pećnici zagrijanoj na 200 °C 25–30 minuta (za ribe od oko 500 g); sol se stvrdne u tvrdu, svijetlu koru.

5. Za stolom razbij koru stražnjom stranom žlice ili drškom noža, podigni je, skini kožu zajedno s ljuskama i bijelo meso skini s hrptene kosti.

6. Posluži prelivenog ekstra djevičanskim maslinovim uljem, s kriškama limuna, pirjanim povrćem ili pečenim krumpirom.

Savjet: Nemoj se uplašiti tolike soli: riba neće biti slana, jer je kora samo kuha na pari u vlastitom soku – meso će biti nevjerojatno sočno.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.