Thai-Omelett mit Schweinehack auf Reis (Khai jiao mu sap)

Frühstück 20 Minuten 2 Portionen
Nährwerte / Portionen
862kcal
31gEiweiß
90gKohlenhydrate
43gFett
Beschreibung

1. Den Jasminreis waschen, mit dem Wasser bedecken und bei kleiner Hitze 15 Minuten garen, dann zugedeckt 10 Minuten ruhen lassen.

2. Die Eier mit der Fischsauce schaumig schlagen – je luftiger, desto fluffiger das Omelett.

3. Schweinehack und Frühlingszwiebelringe unterrühren und das Fleisch mit einer Gabel auseinanderziehen.

4. Das Öl in einem kleinen Wok oder einer tiefen Pfanne stark erhitzen (ca. 190 °C) und die Eimasse aus etwas Höhe hineingießen, damit sie sofort aufgeht.

5. 1-2 Minuten braten, bis die Unterseite goldbraun und der Rand spitzenartig knusprig ist, dann wenden und 1 weitere Minute braten; auf Küchenpapier abtropfen lassen.

6. Auf den Reis gleiten lassen und mit süßer Chilisauce oder Sriracha servieren.

Tipp: Eines der einfachsten Alltagsgerichte Thailands: ein in viel heißem Öl gebackenes Omelett, außen knusprig, innen weich und luftig. Das Öl ist das Geheimnis – den Überschuss abseihen und wiederverwenden.

Zutaten
  • Für das Omelett
  • 4 db Ei
  • 100 g Schweinehackfleisch
  • 1 ek. Fischsauce
  • 2 szál Frühlingszwiebel
  • 200 ml Speiseöl
  • Zum Servieren
  • 200 g Jasminreis
  • 300 ml Wasser
  • 3 ek. süße Chilisauce
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
Registrierung Eintreten
Wir verwenden Cookies

Die für den Betrieb unserer Website notwendigen Cookies setzen wir immer. Analyse-Cookies verwenden wir nur mit deiner Einwilligung, um die Website zu verbessern. Datenschutzerklärung

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies Immer aktiv

Diese Cookies sind für das grundlegende Funktionieren der Website unerlässlich. Ohne sie funktioniert die Website nicht ordnungsgemäß, und sie können nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Diese Cookies helfen uns zu verstehen, wie Besucher die Website nutzen. Die Daten werden anonym mit Google Analytics erfasst, um die Website zu verbessern.