Тайський омлет зі свинячим фаршем і рисом (Khai jiao mu sap)

Сніданок 20 хвилин 2 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
862ккал
31gБілки
90gВуглеводи
43gЖири
Інгредієнти
  • Для омлету
  • 4 шт. яйце
  • 100 г свинячий фарш
  • 1 ст. л. рибний соус
  • 2 стеб. зелена цибуля
  • 200 мл олія
  • Для подачі
  • 200 г рис жасмин
  • 300 мл вода
  • 3 ст. л. солодкий соус чилі
Опис

1. Жасминовий рис промий, залий водою й вари на слабкому вогні 15 хвилин, потім залиш під кришкою на 10 хвилин.

2. У мисці збий яйця з рибним соусом до піни — що більше повітря, то пишнішим буде омлет.

3. Вмішай фарш і нарізану кружальцями зелену цибулю, розбираючи шматочки м’яса виделкою.

4. У невеликому воці або глибокій сковороді сильно розігрій олію (приблизно 190 °C), потім з висоти влий яєчну суміш, щоб вона одразу здулася.

5. Смаж 1–2 хвилини, доки низ не стане золотисто-коричневим, а край — мереживно-хрустким, потім переверни й смаж ще 1 хвилину; виклади на паперовий рушник.

6. Подавай, поклавши на рис, із солодким соусом чилі або шрірачею.

Порада: Одна з найпростіших повсякденних страв Таїланду: пишний омлет, засмажений у великій кількості гарячої олії, хрусткий зовні й м’який усередині. Секрет — багато олії; надлишок можна злити й використати знову.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.