Тайский омлет со свиным фаршем и рисом (Khai jiao mu sap)

Завтрак 20 минут 2 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
862ккал
31gБелки
90gУглеводы
43gЖиры
Ингредиенты
  • Для омлета
  • 4 шт. яйцо
  • 100 г свиной фарш
  • 1 ст. л. соус рыбный
  • 2 стеб. зеленый лук
  • 200 мл растительное масло
  • Для подачи
  • 200 г рис жасмин (зерно)
  • 300 мл вода
  • 3 ст. л. сладкий соус чили
Описание

1. Промой жасминовый рис, залей водой и вари на слабом огне 15 минут, затем оставь под крышкой на 10 минут.

2. Взбей яйца в миске с рыбным соусом до пышности – чем воздушнее, тем пышнее будет омлет.

3. Вмешай фарш и нарезанный кольцами зеленый лук, разделяя кусочки мяса вилкой.

4. В небольшом воке или глубокой сковороде сильно разогрей масло (около 190 °C), затем влей яичную смесь с высоты, чтобы она сразу вздулась.

5. Жарь 1–2 минуты, пока низ не станет золотистым, а края – кружевными и хрустящими, затем переверни и жарь еще 1 минуту; выложи на бумажное полотенце.

6. Подавай, переложив на рис, со сладким соусом чили или шрирачей.

Совет: Одно из самых простых повседневных блюд Таиланда: пышный омлет, обжаренный в большом количестве горячего масла, хрустящий снаружи и мягкий внутри. Секрет – много масла; излишек можно слить и использовать снова.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.