Ταϊλανδέζικη ομελέτα με χοιρινό κιμά και ρύζι (Khai jiao mu sap)

Πρωινό 20 λεπτά 2 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
862kcal
31gΠρωτεΐνη
90gΥδατάνθρακες
43gΛιπαρά
Υλικά
  • Για την ομελέτα
  • 4 τεμ. αυγό
  • 100 g χοιρινός κιμάς
  • 1 κ.σ. σάλτσα ψαριού
  • 2 κλων. φρέσκο κρεμμύδι
  • 200 ml μαγειρικό λάδι
  • Για το σερβίρισμα
  • 200 g ρύζι γιασεμί
  • 300 ml νερό
  • 3 κ.σ. γλυκιά σάλτσα τσίλι
Περιγραφή

1. Πλύνε το ρύζι γιασεμιού και βράσε με το νερό, με καπάκι, σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά· άφησε σκεπασμένο για 10 λεπτά.

2. Χτύπησε τα αυγά με τη σάλτσα ψαριού σε μπολ μέχρι να αφρατέψουν· όσο περισσότερο αέρα έχουν, τόσο πιο φουσκωτή γίνεται η ομελέτα.

3. Πρόσθεσε τον κιμά και το φρέσκο κρεμμυδάκι σε ροδέλες, χωρίζοντας τα κομματάκια κρέατος με πιρούνι.

4. Ζέστανε καλά το λάδι σε μικρό γουόκ ή βαθύ τηγάνι (περίπου στους 190 °C) και ρίξε από ψηλά το μείγμα αυγών ώστε να φουσκώσει αμέσως.

5. Τηγάνισε για 1–2 λεπτά, μέχρι να ροδίσει η βάση και να γίνουν δαντελωτές και τραγανές οι άκρες· γύρισε και τηγάνισε για άλλο 1 λεπτό· βγάλε σε χαρτί κουζίνας.

6. Τοποθέτησε πάνω στο ρύζι και σέρβιρε με γλυκιά σάλτσα τσίλι ή σριράτσα.

Συμβουλή: Ένα από τα πιο απλά καθημερινά φαγητά της Ταϊλάνδης: σε άφθονο καυτό λάδι η ομελέτα γίνεται φουσκωτή, τραγανή απ' έξω και μαλακή μέσα. Το μυστικό είναι το πολύ λάδι· το περίσσευμα μπορεί να στραγγιστεί και να χρησιμοποιηθεί ξανά.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.