Тайландски омлет със свинска кайма и ориз (Кхай джиао му сап)

Закуска 20 мин 2 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
862kcal
31gПротеин
90gВъглехидрати
43gМазнини
Съставки
  • За омлета
  • 4 бр. яйце
  • 100 g свинска кайма
  • 1 с.л. рибен сос
  • 2 стрък пресен лук
  • 200 ml олио за готвене
  • За поднасяне
  • 200 g жасминов ориз
  • 300 ml вода
  • 3 с.л. сладък чили сос
Описание

1. Измийте жасминовия ориз и варете с водата под капак на слаб огън 15 минути, после оставете да почине под капак 10 минути.

2. Разбийте яйцата с рибния сос в купа до пяна – колкото по-въздушни са, толкова по-пухкав ще е омлетът.

3. Добавете каймата и нарязания на кръгчета пресен лук, като разделяте месните парченца с вилица.

4. Нагорещете силно олиото в по-малък уок или дълбок тиган (около 190 °C), после налейте яйчената смес от високо, за да бухне веднага.

5. Пържете 1–2 минути, докато долната страна стане златистокафява, а краищата дантелено хрупкави, после обърнете и пържете още 1 минута; извадете върху кухненска хартия.

6. Плъзнете върху ориза и поднесете със сладък чили сос или срирача.

Съвет: Едно от най-простите всекидневни ястия в Тайланд: бухнал омлет, пържен в обилно горещо олио, хрупкав отвън и мек отвътре. Многото олио е тайната – излишното може да се отлее и използва повторно.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.