Gegrillte Hähnchenspieße (Yakitori)

Hauptgericht 40 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
337kcal
32gEiweiß
18gKohlenhydrate
14gFett
Beschreibung

1. Holzspieße eine halbe Stunde in Wasser einweichen, damit sie auf dem Grill nicht verbrennen.

2. Für die Tare-Glasur Sojasauce, Mirin, Sake und Zucker in einem kleinen Topf aufkochen und bei schwacher Hitze 8-10 Minuten um ein Drittel einkochen.

3. Die Hähnchenschenkel in etwa 3 cm große Würfel und das Weiße der Frühlingszwiebeln in 3 cm lange Stücke schneiden.

4. Fleisch und Zwiebel abwechselnd auf die Spieße stecken und leicht salzen.

5. Auf dem heißen Grill oder in der Grillpfanne 8-10 Minuten grillen und oft wenden; in den letzten 3 Minuten zwei- bis dreimal mit Tare bestreichen.

6. Sofort mit der restlichen Glasur beträufelt servieren, dazu Reis oder eine Tasse grünen Tee.

Tipp: In Japan ist Yakitori der Liebling der Izakayas, der Feierabendkneipen, wo es über Holzkohle gegrillt wird. Du kannst es auch „shio“, also nur gesalzen, bestellen – dann lässt du die Glasur weg und träufelst Zitrone darüber.

Zutaten
  • Für die Spieße
  • 600 g Hähnchenoberschenkelfilet
  • 6 db Frühlingszwiebel
  • 2 csipet Salz
  • Für die Tare-Glasur
  • 5 ek. Sojasauce
  • 5 ek. Mirin
  • 2 ek. Sake
  • 1 ek. Zucker
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