Frigărui de pui la grătar (Yakitori)

Fel principal 40 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
337kcal
32gProteine
18gCarbohidrați
14gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru frigărui
  • 600 g pulpă superioară de pui dezosată
  • 6 buc. ceapă verde
  • 2 vârf sare
  • Pentru glazura tare
  • 5 ling. sos de soia
  • 5 ling. mirin
  • 2 ling. sake
  • 1 ling. zahăr
Descriere

1. Înmuiem frigăruile de lemn în apă o jumătate de oră, ca să nu se ardă pe grătar.

2. Pentru glazura tare, fierbem sosul de soia, mirinul, sakeul și zahărul într-o crăticioară, apoi fierbem la foc mic 8–10 minute, până scade cu o treime și se îngroașă. Punem separat într-un bol curat porția necesară la servire; nu înmuiem în ea pensula folosită la ungerea cărnii.

3. Tăiem pulpa de pui în cuburi de aproximativ 3 cm și partea albă a cepei verzi în bucăți de 3 cm.

4. Înfigem alternativ carnea și ceapa pe frigărui și sărăm ușor.

5. Frigem pe grătar fierbinte sau într-o tigaie-grătar 8–10 minute, întorcând des; în ultimele 3 minute ungem de două-trei ori cu glazura tare.

6. Servim proaspăt, stropit cu glazura rămasă, alături de orez sau o ceașcă de ceai verde în locul halbei de bere.

Sfat: În Japonia, yakitori este preferat în cârciumile de după serviciu, izakaya, unde se frige deasupra cărbunilor. Îl poți cere și „shio”, adică doar sărat – în acest caz omiți glazura și storci lămâie deasupra.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.