Grilované kuracie špízy (Yakitori)

Hlavné jedlo 40 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
337kcal
32gBielkoviny
18gSacharidy
14gTuky
Suroviny
  • Na špízy
  • 600 g vykostené kuracie horné stehno
  • 6 ks jarná cibuľka
  • 2 štipka soľ
  • Na glazúru tare
  • 5 PL sójová omáčka
  • 5 PL mirin
  • 2 PL saké
  • 1 PL cukor
Popis

1. Drevené špajle namočíme na pol hodiny do vody, aby na grile nezhoreli.

2. Na glazúru tare privedieme v malom hrnci sójovú omáčku, mirin, saké a cukor do varu a na slabom ohni varíme 8–10 minút, kým sa nezredukuje o tretinu. Časť určenú na podávanie odložíme do samostatnej čistej misky; nenamáčame do nej štetec používaný na potieranie mäsa.

3. Kuracie stehná nakrájame na kocky veľké približne 3 cm a bielu časť jarnej cibuľky na kúsky dlhé 3 cm.

4. Mäso a cibuľku striedavo napichujeme na špízy a jemne osolíme.

5. Pečieme na horúcom grile alebo grilovacej panvici 8–10 minút za častého obracania; počas posledných 3 minút dvakrát či trikrát potrieme glazúrou tare.

6. Podávame čerstvé, pokvapkané zvyšnou glazúrou, s ryžou alebo so šálkou zeleného čaju namiesto krígľa piva.

Tip: V Japonsku je yakitori obľúbeným jedlom izakáj, krčiem navštevovaných po práci, kde sa pečie nad dreveným uhlím. Môžeme si ho objednať aj ako „shio“, teda iba solené – vtedy glazúru vynecháme a vytlačíme naň citrón.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.