Курячі шашлички на грилі (Yakitori)

Основна страва 40 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
337ккал
32gБілки
18gВуглеводи
14gЖири
Інгредієнти
  • Для шашличків
  • 600 г філе курячого верхнього стегна
  • 6 шт. зелена цибуля
  • 2 дрібка сіль
  • Для глазурі таре
  • 5 ст. л. соєвий соус
  • 5 ст. л. мірин
  • 2 ст. л. саке
  • 1 ст. л. цукор
Опис

1. Замочи дерев’яні шпажки на пів години у воді, щоб вони не згоріли на грилі.

2. Для глазурі таре доведи соєвий соус, мірин, саке й цукор у маленькій каструльці до кипіння й вари на слабкому вогні 8–10 хвилин, доки суміш загусне на третину.

3. Наріж курячі стегна кубиками приблизно по 3 см, білу частину зеленої цибулі – шматками по 3 см.

4. Нанижи м’ясо й цибулю на шпажки, чергуючи, і злегка посоли.

5. Смаж на гарячому грилі або сковороді-гриль 8–10 хвилин, часто перевертаючи; за останні 3 хвилини двічі-тричі змасти глазур’ю таре.

6. Подавай свіжими, полив рештою глазурі, з рисом або замість пива – з чашкою зеленого чаю.

Порада: У Японії якіторі – улюбленець ізакая, барів, куди ходять після роботи, де його смажать над деревним вугіллям. Можна замовити і варіант «шіо», тобто лише солоний, – тоді глазур не додають, а збризкують лимоном.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.