Wylys wedi'u coginio “fel madarch” (Melanzane a funghetto)

Saig ochr 35 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
199kcal
2gProtein
11gCarbohydradau
17gBraster
Cynhwysion
  • 2 darn wylys
  • 5 ll.f. olew olewydd
  • 2 ewin garlleg
  • 10 darn tomato ceirios
  • 0.5 ll.d. oregano
  • 3 ll.f. dail persli
  • 1 pinsiad halen
  • 1 pinsiad pupur du
Disgrifiad

1. Golchwn yr wylys a'u torri gyda'u crwyn yn giwbiau tua 2 cm.

2. Cynheswn yr olew olewydd mewn padell fawr a ffrio'r ewin garlleg wedi'u gwasgu gyda'u crwyn ynddo am 1 munud.

3. Ychwanegwn y ciwbiau wylys a ffrio dros wres canolig uchel am 10–12 munud gan droi'n aml nes eu bod yn frown euraidd ar bob ochr ac yn feddal y tu mewn.

4. Ychwanegwn y tomatos bach wedi'u haneru a'r oregano, sesno â halen a phupur a choginio am 5 munud arall nes bod y tomatos yn cwympo ychydig.

5. Tynnwn oddi ar y gwres, tynnu'r garlleg allan a chymysgu'r persli wedi'i dorri'n fân i mewn.

6. Gweinwn yn gynnes neu'n glaear fel cyfeiliant.

Awgrym: Mae “funghetto” yn cyfeirio at baratoi'r wylys fel madarch wedi'u ffrio; paid â rhoi gormod yn y badell ar unwaith neu byddant yn stemio yn lle brownio.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.