Reis Puerto Rico gyda phys colomennod (Arroz con gandules)

Saig ochr 60 munud 6 dogn
Maetholion / dogn
603kcal
26gProtein
104gCarbohydradau
9gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y sofrito
  • 1 darn nionyn
  • 1 darn pupur cloch
  • 4 ewin garlleg
  • 1 bwnsh coriander ffres
  • 2 ll.f. olew coginio
  • Ar gyfer y reis
  • 400 g reis
  • 400 g pys colomen
  • 150 g ham wedi'i goginio
  • 1 ll.f. past achiote
  • 2 darn tomato
  • 12 darn olewydd gwyrdd
  • 1 ll.f. caprau
  • 800 ml dŵr
  • 2 ll.d. halen
  • 1 pinsiad pupur du
Disgrifiad

1. Ar gyfer y sofrito, malwn y nionyn, y pupur cloch, y garlleg a dail a choesau'r coriander mewn prosesydd bwyd yn bast bras – dyma sylfaen sesnin gwyrdd cegin Puerto Rico.

2. Mewn sosban â gwaelod trwchus, ffriwn yr ham wedi'i dorri'n giwbiau yn yr olew am 3 munud, yna ychwanegwn y sofrito a'r past achiote, a choginiwn gan droi am 5 munud.

3. Ychwanegwn y tomatos wedi'u gratio, yr olewydd wedi'u haneru a'r caprys, a choginiwn am 3 munud.

4. Ychwanegwn y reis wedi'i rinsio a'r pys colomennod wedi'u draenio, tywalltwn y dŵr i mewn, ychwanegwn halen a phupur, a choginiwn heb gaead nes bod y dŵr wedi lleihau i lefel y reis.

5. Yna trown, gorchuddiwn (gan roi ffoil alwminiwm neu ddeilen banana rhwng y sosban a'r caead), a choginiwn dros y gwres isaf am 25 munud; peidiwn ag agor yn ystod y cyfnod hwn.

6. Gwahanwn y grawn â fforc – crafwn yr haen grensiog ar waelod y pot, y “pegao”, allan hefyd a'i gweini wrth ei ochr.

Awgrym: Mae arroz con gandules yn bryd hanfodol ar fwrdd Nadolig Puerto Rico gyda phorc rhost (pernil) – mae'r rhan fwyaf o bobl yn cystadlu am y pegao.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.