Nwdls udon wedi'u tro-ffrio (Yaki udon)

Prif gwrs + saig ochr 30 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
941kcal
26gProtein
117gCarbohydradau
39gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y nwdls
  • 600 g nwdls udon
  • 200 g darn abdomen porc
  • 200 g bresych pen
  • 1 darn moronen
  • 100 g madarch shiitake ffres
  • 2 darn shibwn
  • 2 ll.f. olew coginio
  • Ar gyfer y saws
  • 3 ll.f. saws soia
  • 2 ll.f. mirin
  • 20 g menyn
  • Ar gyfer gweini
  • 5 g katsuobushi
Disgrifiad

1. Paratown y nwdls udon yn ôl y pecyn; cynheswn y fersiwn wedi'i goginio ymlaen llaw mewn dŵr berwedig am 1–2 funud nes ei fod yn gwahanu, hidlwn a rinsiwn â dŵr oer.

2. Torrwn y bol porc yn stribedi tenau, y bresych yn ddarnau 3 cm, y foronen yn stribedi tenau, y shiitake yn sleisys a'r shibwns yn ddarnau 4 cm.

3. Cynheswn yr olew mewn wok, ffriwn y cig dros wres uchel am 3 munud, yna ychwanegwn y foronen, y madarch a'r bresych a ffriwn am 3 munud.

4. Ychwanegwn y nwdls a'r shibwns, tywalltwn y saws soia a'r mirin drostynt a throiwn am 2 funud.

5. Ar y diwedd ychwanegwn y menyn a throiwn nes ei fod yn gorchuddio'r nwdls yn sgleiniog.

6. Pentyrrown ar blât a gweinwn â katsuobushi wedi'i daenellu ar ei ben – bydd y naddion pysgod yn dechrau “dawnsio” yn y gwres.

Awgrym: Ganed yaki udon yn Kitakyūshū ar ôl y rhyfel, pan ddaeth y nwdls soba i ben a defnyddiwyd udon yn eu lle. Mae'r udon trwchus yn gwrthsefyll y tro-ffrio yn well os na fyddi'n ei or-goginio ymlaen llaw.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.