Steiktar udon-núðlur (Yaki udon)

Aðalréttur + meðlæti 30 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
941kcal
26gPrótein
117gKolvetni
39gFita
Hráefni
  • Í núðlurnar
  • 600 g udon-núðlur
  • 200 g svínakviðarkjöt
  • 200 g höfuðkál
  • 1 stk. gulrót
  • 100 g ferskir shiitake-sveppir
  • 2 stk. vorlaukur
  • 2 msk. matarolía
  • Í sósuna
  • 3 msk. sojasósa
  • 2 msk. mirin
  • 20 g smjör
  • Til framreiðslu
  • 5 g katsuobushi
Lýsing

1. Undirbúðu udon-núðlurnar samkvæmt umbúðunum. Hitaðu forsoðna útgáfu í sjóðandi vatni í 1–2 mínútur þar til núðlurnar losna hver frá annarri, síaðu og skolaðu með köldu vatni.

2. Skerðu svínasíðuna í þunnar ræmur, kálið í 3 cm bita, gulrótina í þunnar ræmur, shiitake-sveppina í sneiðar og vorlaukinn í 4 cm bita.

3. Hitaðu olíuna í wok, steiktu kjötið við háan hita í 3 mínútur, bættu gulrót, sveppum og káli við og steiktu í 3 mínútur.

4. Bættu núðlum og vorlauk við, helltu sojasósu og mirin yfir og veltu saman í 2 mínútur.

5. Bættu smjörinu við í lokin og veltu saman þar til það þekur núðlurnar með gljáa.

6. Settu á disk og berðu fram með katsuobushi stráðu yfir – fiskflögurnar byrja að „dansa“ í hitanum.

Ráð: Yaki udon varð til í Kitakyūshū eftir stríðið þegar soba-núðlur kláruðust og udon var notað í staðinn. Þykkar udon-núðlur þola steikinguna betur ef þær eru ekki ofsoðnar fyrirfram.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.