Nwdls reis llydan wedi'u tro-ffrio â chig eidion (Gon chow ngau ho)

Prif gwrs + saig ochr 30 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
530kcal
22gProtein
70gCarbohydradau
20gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y cig
  • 250 g stec syrlwyn eidion
  • 1 ll.f. saws soia
  • 1 ll.d. startsh india-corn
  • 1 ll.d. olew coginio
  • Ar gyfer y nwdls
  • 300 g nwdls reis
  • 2000 ml dŵr
  • 4 ll.f. olew coginio
  • 5 darn shibwn
  • 200 g egin ffa mung
  • 2 ll.f. saws soia
  • 1 ll.d. siwgr
Disgrifiad

1. Torrwn y cig eidion ar draws y graen yn sleisys tenau a chymysgwn â'r 1 llwy fwrdd o saws soia, y startsh india-corn a'r 1 llwy de o olew.

2. Mwydwn neu berwn y nwdls reis llydan mewn dŵr poeth yn ôl y pecyn nes eu bod newydd feddalu, yna hidlwn a gwahanwn i'w hatal rhag glynu; torrwn y shibwns yn ddarnau 4 cm.

3. Cynheswn y wok yn gryf iawn, ffriwn y cig mewn 1 llwy fwrdd o olew am 1 munud nes ei fod newydd frownio; tynnwn allan.

4. Tywalltwn 2 lwy fwrdd o olew i'r wok, ychwanegwn y nwdls, taenwn allan a gadawn am 1 munud iddynt frownio ychydig, yna tywalltwn y saws soia a'r siwgr drostynt a throiwn yn ofalus gan eu codi.

5. Ychwanegwn weddill yr olew, y shibwns, yr egin ffa mung a'r cig, a throiwn dros wres uchel gan godi am 1 munud arall nes bod yr egin wedi gwywo ychydig ond yn dal yn grensiog.

6. Gweinwn ar unwaith.

Awgrym: “Wok hei” Cantonaidd – anadl y wok – sy'n bwysig: dim ond mewn wok poeth iawn, mewn sypiau bach y daw'r blas mwg, felly os yw dy wres yn wan, coginia mewn dau swp. Coda'r nwdls yn hytrach na'u troi mewn cylchoedd, gan eu bod yn torri'n hawdd.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.