Prženi široki rižini rezanci s govedinom (Gon chow ngau ho)

Glavno jelo + prilog 30 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
530kcal
22gProteini
70gUgljikohidrati
20gMasti
Sastojci
  • Za meso
  • 250 g odrezak od goveđeg ramsteka
  • 1 žl. sojin umak
  • 1 žličica kukuruzni škrob
  • 1 žličica jestivo ulje
  • Za rezance
  • 300 g rižini rezanci
  • 2000 ml voda
  • 4 žl. jestivo ulje
  • 5 kom mladi luk
  • 200 g klice mungo graha
  • 2 žl. sojin umak
  • 1 žličica šećer
Opis

1. Govedinu nareži poprijeko na vlakna na tanke ploške i izmiješaj s 1 žlicom sojinog umaka, kukuruznim škrobom i 1 žličicom ulja.

2. Široke rižine rezance prema uputama na pakiranju namoči u vruću vodu ili skuhaj dok ne omekšaju, a zatim ih ocijedi i razdvoji, da se ne slijepe; mladi luk nareži na komade od 4 cm.

3. Wok vrlo jako zagrij, na 1 žlici ulja prži meso 1 minutu, dok tek ne porumeni; izvadi ga.

4. U wok ulij 2 žlice ulja, dodaj rezance, raširi ih i ostavi 1 minutu da malo porumene, a zatim ih prelij sojinim umakom i šećerom i oprezno ih okreći podižući ih.

5. Dodaj preostalo ulje, mladi luk, klice mungo graha i meso i na jakoj vatri, podižući, okreći još 1 minutu, dok klice malo ne uvenu, ali ostanu hrskave.

6. Odmah posluži.

Savjet: Bit je kantonski „wok hei” – dah woka: dimljeni okus nastaje samo u vrlo vrućem woku, u malim količinama, zato ako ti je plamen slab, prži u dvije ture. Rezance nemoj miješati, nego ih podiži, jer se lako lome.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.