Smażony szeroki makaron ryżowy z wołowiną (Gon chow ngau ho)

Danie główne + dodatek 30 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
530kcal
22gProtein
70gCarbs
20gFat
Opis

1. Wołowinę pokrój w poprzek włókien w cienkie plastry i wymieszaj z 1 łyżką sosu sojowego, skrobią kukurydzianą i 1 łyżeczką oleju.

2. Szeroki makaron ryżowy namocz w gorącej wodzie lub ugotuj według opakowania, aż będzie ledwie miękki, a potem odcedź i rozdziel, aby się nie skleił; dymkę pokrój na kawałki 4 cm.

3. Wok bardzo mocno rozgrzej, na 1 łyżce oleju smaż mięso 1 minutę, aż ledwie się zrumieni; wyjmij.

4. Do woka wlej 2 łyżki oleju, włóż makaron, rozłóż go i zostaw na 1 minutę, aby lekko się przyrumienił, a potem polej sosem sojowym, posyp cukrem i ostrożnie obracaj, podnosząc.

5. Dodaj resztę oleju, dymkę, kiełki fasoli mung i mięso i obracaj, podnosząc, jeszcze 1 minutę na dużym ogniu, aż kiełki lekko opadną, ale pozostaną chrupiące.

6. Podawaj od razu.

Wskazówka: Najważniejszy jest kantoński „wok hei” – oddech woka: dymny smak powstaje tylko w bardzo gorącym woku, w małych porcjach, więc jeśli masz słaby palnik, smaż w dwóch turach. Nie mieszaj, tylko podnoś makaron, bo łatwo się łamie.

Składniki
  • Do mięsa
  • 250 g stek z rostbefu
  • 1 łyżka sos sojowy
  • 1 łyżeczka skrobia kukurydziana
  • 1 łyżeczka olej spożywczy
  • Do makaronu
  • 300 g makaron ryżowy
  • 2000 ml woda
  • 4 łyżka olej spożywczy
  • 5 szt. dymka
  • 200 g kiełki fasoli mung
  • 2 łyżka sos sojowy
  • 1 łyżeczka cukier

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.