Praetud laiad riisinuudlid veiselihaga (Gon chow ngau ho)

Põhiroog + lisand 30 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
530kcal
22gValk
70gSüsivesikud
20gRasv
Koostisosad
  • Liha jaoks
  • 250 g veise välisfileesteik
  • 1 sl sojakaste
  • 1 tl maisitärklis
  • 1 tl toiduõli
  • Nuudlite jaoks
  • 300 g riisinuudlid
  • 2000 ml vesi
  • 4 sl toiduõli
  • 5 tk roheline sibul
  • 200 g mungoaidud
  • 2 sl sojakaste
  • 1 tl suhkur
Kirjeldus

1. Lõikame veiseliha ristikiudu õhukesteks viiludeks ning segame 1 supilusikatäie sojakastme, maisitärklise ja 1 teelusikatäie õliga.

2. Leotame või keedame laiad riisinuudlid pakendi järgi kuumas vees just pehmeks, nõrutame ja eraldame üksteisest, et need kokku ei kleepuks; lõikame rohelise sibula 4 cm tükkideks.

3. Kuumutame voki väga tugevalt, pruunistame liha 1 supilusikatäies õlis 1 minuti, kuni see just pruunistub, ja tõstame välja.

4. Valame vokki 2 supilusikatäit õli, lisame nuudlid, laotame laiali ja laseme 1 minuti kergelt pruunistuda, valame peale sojakastme ning suhkru ja pöörame ettevaatlikult tõstes.

5. Lisame ülejäänud õli, rohelise sibula, mungoaidud ja liha ning pöörame tugeval kuumusel tõstes veel 1 minuti, kuni idud veidi kokku vajuvad, kuid jäävad krõmpsuvaks.

6. Serveerime kohe.

Nipp: Tähtis on Kantoni „wok hei” ehk voki hingus: suitsune maitse tekib vaid väga kuumas vokis väikeste portsjonitena, seega väikese leegi korral prae kahes jaos. Ära sega ringiratast, vaid tõsta nuudleid, sest need murduvad kergesti.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.