Cylchoedd sgwid wedi'u gorchuddio a'u ffrio (Calamares a la romana)

Cwrs cyntaf 30 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
501kcal
31gProtein
36gCarbohydradau
26gBraster
Cynhwysion
  • 600 g sgwid
  • 150 g blawd gwenith
  • 2 darn wy
  • 1 l olew coginio
  • 1 darn lemwn
  • 1 ll.d. halen
Disgrifiad

1. Glanhawn y sgwid: tynnwn y pen a'r perfedd allan, tynnwn y bilen, torrwn y corff yn gylchoedd 1 cm, a sychwn yn drylwyr.

2. Ychwanegwn ychydig o halen at y cylchoedd, a'u troi yn y blawd, gan ysgwyd y gormodedd i ffwrdd.

3. Curwn yr wyau gyda phinsiad o halen; trochwn y cylchoedd â blawd arnynt yn yr wy, a gadawn i'r gormodedd ddiferu.

4. Cynheswn yr olew mewn sosban ddofn i 180 °C, a ffriwn y cylchoedd fesul dogn am 1,5–2 funud, nes eu bod yn euraid golau.

5. Draeniwn ar bapur cegin, ac ychwanegwn ychydig o halen.

6. Gweinwn yn boeth gyda darnau lemwn – ym Madrid cânt eu bwyta hefyd mewn bara fel brechdan (bocadillo).

Awgrym: Bydd y sgwid yn mynd yn rwberaidd os caiff ei ffrio am fwy na 2 funud – gweithia'n gyflym mewn dognau bach.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.