Smokkfiskhringir í steikingardeigi (Calamares a la romana)

Forréttur 30 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
501kcal
31gPrótein
36gKolvetni
26gFita
Hráefni
  • 600 g smokkfiskur
  • 150 g hveitimjöl
  • 2 stk. egg
  • 1 l matarolía
  • 1 stk. sítróna
  • 1 tsk. salt
Lýsing

1. Hreinsaðu smokkfiskinn: dragðu höfuðið og innyflin út, flettu himnunni af, skerðu bolinn í 1 cm hringi og þerraðu vandlega.

2. Saltaðu hringina létt og veltu þeim upp úr hveitinu, bankaðu umframmagnið af.

3. Þeyttu eggin með klípu af salti; dýfðu hveitihúðuðu hringjunum í eggið og láttu renna af.

4. Hitaðu olíuna í 180 °C í djúpum potti og steiktu hringina í skömmtum í 1,5–2 mínútur, þar til þeir eru ljósgullnir.

5. Láttu renna af á eldhúspappír og saltaðu létt.

6. Berðu fram heitt með sítrónubátum – í Madríd eru þeir líka borðaðir í brauði sem samloka (bocadillo).

Ráð: Smokkfiskur verður gúmmíkenndur ef hann er steiktur lengur en 2 mínútur – vinndu hratt í litlum skömmtum.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.