Paratoi: Mae'r pryd hwn yn cynnwys cig amrwd. Nid yw ffresni, oeri, sesno na rhewi am gyfnod byr yn dileu'r risg o haint o gig amrwd. Dewiswn gynhwysion a werthir yn benodol ar gyfer y defnydd hwn yn unig, eu cadw'n oer drwy'r amser a'u bwyta yn syth ar ôl paratoi. Ni ddylai plant bach, menywod beichiog, pobl hŷn na phobl â system imiwnedd wan ei fwyta'n amrwd; dewiswn bryd wedi'i goginio'n llwyr ar eu cyfer. Dylai'r melynwy a ddefnyddir yn amrwd fod yn gynnyrch masnachol wedi'i basteureiddio.
1. Defnyddiwn gig porc ffres iawn yn unig, wedi'i falu'r diwrnod hwnnw ac wedi'i fwriadu'n benodol i'w fwyta'n amrwd, a'i gadw'n oer drwy'r amser.
2. Mewn powlen oer, cymysgwn y briwgig yn drylwyr â halen, pupur wedi'i falu'n ffres, hadau carwe a marjoram.
3. Torrwn y nionyn yn fân iawn neu ei sleisio'n gylchoedd tenau.
4. Torrwn y rholiau bara yn eu hanner a thaenu haen denau o fenyn arnynt.
5. Taenwn haen drwchus o'r Mett ar haneri'r rholiau ac ysgeintio nionyn drosto.
6. Gweinwn ar unwaith – ni ellir ei storio ar ôl ei baratoi.
Awgrym: Dim ond cig wedi'i falu gan gigydd yr un diwrnod ac wedi'i fwriadu i'w fwyta'n amrwd y gellir ei ddefnyddio ar gyfer Mett; ni ddylai menywod beichiog, plant bach na phobl hŷn ei fwyta.
Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.
Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.
Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.