Malteški hljeb s uljem, paradajzom i tunom (Ħobż biż-żejt)

Doručak 15 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
432kcal
20gProteini
48gUgljikohidrati
19gMasti
Sastojci
  • 8 kriška hljeb
  • 2 kom. paradajz
  • 2 sup. kaš. pire od paradajza
  • 4 sup. kaš. maslinovo ulje
  • 150 g konzervirana tuna
  • 20 g kapari
  • 50 g crne masline
  • 1 kom. ljubičasti luk
  • 1 vezica svježa menta
  • 1 čaj. kaš. so
  • 1 prstohvat crni biber
Opis

1. Kriške hljeba (po mogućnosti malteškog hljeba od kiselog tijesta s hrskavom korom) blago prepecite.

2. Paradajze prepolovite i prerezanom stranom dobro natrljajte kriške hljeba da upiju meso i sok paradajza.

3. Svaku krišku tanko premažite paradajz-pireom (malteška „kunserva”) i obilno prelijte maslinovim uljem; blago posolite i pobiberite.

4. Odozgo rasporedite ocijeđenu, usitnjenu tunu, kapare, prepolovljene masline i tanko narezan ljubičasti luk.

5. Pospite svježe iskidanim listovima mente.

6. Odmah poslužite ili spojite dvije kriške i zapakujte kao sendvič za plažu ili izlet.

Savjet: Ħobż biż-żejt je klasik malteških plaža i doručaka vikendom – tajna je dobar hljeb s hrskavom korom i obilje ulja; i bez tune je potpun zalogaj.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.