Maltesisk oliebrød med tomat og tun (Ħobż biż-żejt)

Morgenmad 15 minutter 4 portion
Næringsstoffer / portion
432kcal
20gProtein
48gKulhydrat
19gFedt
Ingredienser
  • 8 skive brød
  • 2 stk. tomat
  • 2 spsk. tomatpuré
  • 4 spsk. olivenolie
  • 150 g tun på dåse
  • 20 g kapers
  • 50 g sorte oliven
  • 1 stk. rødløg
  • 1 bundt frisk mynte
  • 1 tsk. salt
  • 1 knsp. sort peber
Beskrivelse

1. Rist brødskiverne let (gerne maltesisk surdejsbrød med sprød skorpe).

2. Halvér tomaterne, og gnid skærefladen grundigt mod brødskiverne, så tomatkød og saft trænger ind.

3. Smør hver skive med et tyndt lag tomatpuré (den maltesiske »kunserva«), og dryp rigeligt med olivenolie over; krydr let med salt og peber.

4. Fordel afdryppet tun delt i stykker, kapers, halverede oliven og tyndtskåret rødløg ovenpå.

5. Drys med friskrevne mynteblade.

6. Servér straks, eller læg to skiver sammen til en sandwich, og pak den til stranden eller en udflugt.

Tip: Ħobż biż-żejt er en klassiker på maltesiske strande og til weekendmorgenmad – hemmeligheden er godt brød med sprød skorpe og rigeligt olie; også uden tun er det en fuldgyldig lille ret.

Føj til planlæggeren

Føj den til din kalender, og brug den til at planlægge ugens måltider!

Din plan bevares i denne browser i højst 24 timer. Registrer dig, eller log ind: Efter gennemgang kan du gemme den i kalenderen, bevare dine opskrifter og bruge indkøbslisten senere.

Vi bruger cookies

Vi bruger altid de cookies, der er nødvendige for, at hjemmesiden fungerer. Vi bruger kun analysecookies med dit samtykke for at forbedre hjemmesiden. Privatlivspolitik

Cookieindstillinger

Nødvendige cookies Altid aktiv

Cookies, der er nødvendige for hjemmesidens grundlæggende funktioner. Uden dem fungerer hjemmesiden ikke korrekt, og de kan ikke deaktiveres.

Analysecookies

Med dit samtykke indsamler vi brugs- og enhedsoplysninger via Google Analytics for at forbedre hjemmesiden. Oplysningerne kan også indeholde onlineidentifikatorer. Du kan når som helst trække dit samtykke tilbage her.