Maltalainen öljyleipä tomaatilla ja tonnikalalla (Ħobż biż-żejt)

Aamiainen 15 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
432kcal
20gProteiini
48gHiilihydraatit
19gRasva
Ainekset
  • 8 viipale leipä
  • 2 kpl tomaatti
  • 2 rkl tomaattipyree
  • 4 rkl oliiviöljy
  • 150 g tonnikalasäilyke
  • 20 g kapris
  • 50 g mustat oliivit
  • 1 kpl punasipuli
  • 1 nippu tuore minttu
  • 1 tl suola
  • 1 hyppys. mustapippuri
Kuvaus

1. Paahda leipäviipaleet kevyesti. Käytä mielellään rapeakuorista maltalaista hapanjuurileipää.

2. Halkaise tomaatit ja hiero leikkauspintoja huolellisesti leipään, jotta hedelmäliha ja mehu imeytyvät siihen.

3. Sivele jokaiselle viipaleelle ohuelti tomaattipyreetä, maltalaista kunservaa, ja valuta päälle runsaasti oliiviöljyä. Mausta kevyesti suolalla ja pippurilla.

4. Kasaa päälle valutettu, paloiksi eroteltu tonnikala, kaprikset, puolitetut oliivit ja ohuiksi viipaloitu punasipuli.

5. Ripottele päälle vasta revittyjä mintunlehtiä.

6. Tarjoile heti tai paina kaksi viipaletta vastakkain ja pakkaa voileiväksi rannalle tai retkelle.

Vinkki: Ħobż biż-żejt on Maltan rantojen ja viikonloppuaamiaisten klassikko. Sen salaisuus on hyvä rapeakuorinen leipä ja runsas öljy. Se on täysipainoinen suupala myös ilman tonnikalaa.

Lisää suunnittelijaan

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.