Малтешки хлеб са уљем, парадајзом и туњевином (Ħobż biż-żejt)

Доручак 15 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
432kcal
20gПротеини
48gУгљени хидрати
19gМасти
Састојци
  • 8 кришка хлеб
  • 2 ком. парадајз
  • 2 суп. каш. пире од парадајза
  • 4 суп. каш. маслиново уље
  • 150 g конзервирана туњевина
  • 20 g капар
  • 50 g црне маслине
  • 1 ком. љубичасти лук
  • 1 веза свежа нана
  • 1 чај. каш. со
  • 1 прстохват црни бибер
Опис

1. Кришке хлеба (најбоље малтешког хлеба од киселог теста са хрскавом кором) благо препеците.

2. Парадајз преполовите и пресеченом страном добро натрљајте кришке хлеба, да месо и сок продру у хлеб.

3. Сваку кришку танко премажите концентратом парадајза (малтешка „кунсерва”) и обилно прелијте маслиновим уљем; благо посолите и побиберите.

4. Одозго распоредите оцеђену, раздвојену туњевину, капаре, преполовљене маслине и танко исечени црвени лук.

5. Поспите свеже искиданим листовима нане.

6. Послужите одмах или спојите по две кришке и спакујте као сендвич за плажу или излет.

Савет: Хобз биз-зејт је класик малтешких плажа и викенд доручака – тајна је у добром хлебу хрскаве коре и обиљу уља; укусан је залогај и без туњевине.

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.