1. Tostiwn y tafelli bara'n ysgafn (bara surdoes Malta â chramen grensiog os oes modd).
2. Hanerwn y tomatos, a rhwbiwn yr ochrau wedi'u torri'n drylwyr i'r tafelli bara fel bod y cnawd a'r sudd yn treiddio iddynt.
3. Taenwn haen denau o biwrî tomato ar bob tafell (“kunserva” Malta), ac ychwanegwn ddigonedd o olew olewydd drostynt; ychwanegwn ychydig o halen a phupur.
4. Pentyrrwn y tiwna wedi'i ddraenio a'i rannu'n ddarnau, y caprys, yr olewydd wedi'u haneru a'r nionyn coch wedi'i sleisio'n denau ar eu pennau.
5. Ysgeintiwn ddail mintys newydd eu rhwygo drostynt.
6. Gweinwn ar unwaith, neu blygiwn ddwy dafell at ei gilydd a'u pacio fel brechdan ar gyfer y traeth neu daith.
Awgrym: Mae ħobż biż-żejt yn glasur traethau Malta a brecwastau penwythnos – ei gyfrinach yw bara da â chramen grensiog a digonedd o olew; mae'n fyrbryd cyflawn heb diwna hefyd.
Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.
Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.
Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.