Малтешки леб со масло, домат и туна (Ħobż biż-żejt)

Појадок 15 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
432kcal
20gПротеини
48gЈаглехидрати
19gМасти
Состојки
  • 8 резанка леб
  • 2 пар. домат
  • 2 с.л. пире од домати
  • 4 с.л. маслиново масло
  • 150 g конзервирана туна
  • 20 g каперси
  • 50 g црни маслинки
  • 1 пар. црвен кромид
  • 1 китка свежо нане
  • 1 ч.л. сол
  • 1 прстофат црн пипер
Опис

1. Лесно потпечи ги парчињата леб (по можност малтешки леб со кисело тесто и крцкава кора).

2. Преполови ги доматите и добро истриј ги парчињата леб со пресечената страна за месото и сокот да се впијат.

3. Тенко премачкај го секое парче со доматното пире (малтешката „кунсерва“) и обилно прелиј со маслиново масло; лесно посоли и побибери.

4. Одозгора распореди ги исцедената, разделена туна, капарите, преполовените маслинки и тенко исечканиот црвен кромид.

5. Посипи со свежо искинати листови нане.

6. Послужи веднаш или спои две парчиња како сендвич и спакувај за на плажа или излет.

Совет: Ħobż biż-żejt е класика на малтешките плажи и викенд-појадоци – тајната е во добриот леб со крцкава кора и обилното масло; и без туна е целосен залак.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.