Goveđi ragu s kikirikijem i rižom (Mafé)

Glavno jelo + prilog 120 minuta 6 porcija
Nutrijenti / porcija
874kcal
52gProteini
97gUgljikohidrati
34gMasti
Sastojci
  • Ragu
  • 1 kg goveđa koljenica
  • 200 g kikiriki maslac
  • 3 sup. kaš. pire od paradajza
  • 2 kom. crveni luk
  • 2 kom. batat
  • 3 kom. mrkva
  • 3 čehno bijeli luk
  • 1 kom. scotch bonnet čili
  • 2 sup. kaš. jestivo ulje
  • 1200 ml voda
  • 1 čaj. kaš. so
  • 0.5 čaj. kaš. crni biber
  • Riža
  • 500 g riža
  • 1000 ml voda
  • 0.5 čaj. kaš. so
Opis

1. Goveđu koljenicu narežite na kocke od 4 cm, posolite, pobiberite i u velikoj šerpi na ulju zapecite u turama sa svih strana.

2. Dodajte luk narezan na kockice i zgnječeni bijeli luk, pržite 5 minuta, zatim umiješajte koncentrat paradajza i pržite još 3 minute.

3. Maslac od kikirikija glatko razmutite s 300 ml tople vode, ulijte mesu zajedno s preostalom vodom, dodajte cijeli, izbockani čili i poklopljeno kuhajte na laganoj vatri 1 sat i 15 minuta, povremeno miješajući da ne zagori.

4. Dodajte batat i mrkvu narezane na velike komade te kuhajte otklopljeno još 25–30 minuta, dok povrće ne omekša i sos ne postane kremast i gust.

5. Za to vrijeme operite rižu, pustite da prokuha sa slanom vodom, poklopite i kuhajte na laganoj vatri 15 minuta pa ostavite 5 minuta.

6. Izvadite čili, probajte ragu i poslužite s rižom.

Savjet: Mafé potječe iz Malija, ali je omiljen širom zapadne Afrike, naročito u Senegalu. Koristite prirodni, nezaslađeni maslac od kikirikija jer slatko-slana verzija nadjačava ostale okuse. Cijeli čili daje tek blagu ljutinu; želite li ljuće, na kraju ga zgnječite u sosu.

Dodaj u planer

Dodatne ideje za sedmični jelovnik uz ovaj recept

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.