Говеђи рагу са кикирикијем и пиринчем (Mafé)

Главно јело + прилог 120 мин 6 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
874kcal
52gПротеини
97gУгљени хидрати
34gМасти
Састојци
  • Рагу
  • 1 kg говеђа коленица
  • 200 g путер од кикирикија
  • 3 суп. каш. пире од парадајза
  • 2 ком. лук
  • 2 ком. батат
  • 3 ком. шаргарепа
  • 3 чен бели лук
  • 1 ком. чили скоч бонет
  • 2 суп. каш. јестиво уље
  • 1200 ml вода
  • 1 чај. каш. со
  • 0.5 чај. каш. црни бибер
  • Пиринач
  • 500 g пиринач
  • 1000 ml вода
  • 0.5 чај. каш. со
Опис

1. Говеђу коленицу исеците на коцке од 4 cm, посолите, побиберите и у великој шерпи на уљу запеците у порцијама са свих страна.

2. Додајте лук исечен на коцкице и згњечени бели лук, пржите 5 минута, затим умешајте парадајз пире и пржите још 3 минута.

3. Путер од кикирикија глатко размутите са 300 ml топле воде, сипајте у месо са преосталом водом, додајте цео избоден чили и кувајте поклопљено на тихој ватри 1 сат и 15 минута, повремено мешајући да не загори.

4. Додајте слатки кромпир и шаргарепу исечене на крупне комаде и кувајте непоклопљено још 25–30 минута док поврће не омекша и сос се кремасто згусне.

5. У међувремену пиринач оперите, пустите да проври са сланом водом, поклопите и кувајте на тихој ватри 15 минута, па оставите 5 минута.

6. Чили извадите, рагу пробајте и послужите са пиринчем.

Савет: Мафе потиче из Малија, али је омиљен широм Западне Африке, нарочито у Сенегалу. Користите незаслађен, природан путер од кикирикија, јер слатко-слана верзија надвладава укусе. Цео кувани чили даје само благу љутину; за јачу љутину на крају га згњечите у сосу.

Још идеја за недељни јеловник уз овај рецепт

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.