Говедско рагу со кикиритки и ориз (Mafé)

Главно јадење + прилог 120 минути 6 порција
Хранливи материи / порција
874kcal
52gПротеини
97gЈаглехидрати
34gМасти
Состојки
  • За рагуто
  • 1 kg говедска потколеница
  • 200 g путер од кикиритки
  • 3 с.л. пире од домати
  • 2 пар. кромид
  • 2 пар. сладок компир
  • 3 пар. морков
  • 3 чешне лук
  • 1 пар. скоч бонет чили
  • 2 с.л. масло за готвење
  • 1200 ml вода
  • 1 ч.л. сол
  • 0.5 ч.л. црн пипер
  • За оризот
  • 500 g ориз
  • 1000 ml вода
  • 0.5 ч.л. сол
Опис

1. Исечи ја говедската потколеница на коцки од 4 cm, посоли, додај бибер и запржи во големо тенџере во маслото во тури од сите страни.

2. Додај ги кромидот исечен на коцки и истолчениот лук, пржи 5 минути, па измешај го доматното пире и пржи уште 3 минути.

3. Измешај го путерот од кикиритки со 300 ml топла вода до мазност, истури во месото со преостанатата вода, додај го целото, избоцкано чили и вари покриено на тивок оган 1 час и 15 минути, повремено мешајќи за да не загори.

4. Додај ги слаткиот компир и морковот исечени на големи парчиња и вари без капак уште 25–30 минути, додека зеленчукот омекне, а сосот кремасто се згусне.

5. Во меѓувреме измиј го оризот, зовриј со солената вода, покриј и вари на тивок оган 15 минути, па остави 5 минути.

6. Извади го чилито, пробај го рагуто и послужи со оризот.

Совет: Мафе потекнува од Мали, но е омилено низ цела западна Африка, особено во Сенегал. Користи незасладен, природен путер од кикиритки, бидејќи солено-слатката верзија ги надвладува вкусовите. Чилито варено цело дава само блага лутина; ако сакаш полуто, на крај згмечи го во сосот.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.