Bugarska hladna supa od jogurta i krastavaca (Tarator)

Supa 15 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
265kcal
7gProteini
12gUgljikohidrati
23gMasti
Sastojci
  • 500 g jogurt
  • 2 kom. krastavac
  • 50 g orah
  • 2 čehno bijeli luk
  • 1 vezica svježi kopar
  • 3 sup. kaš. maslinovo ulje
  • 1 čaj. kaš. so
Opis

1. Krastavac ogulite (ili ogulite u prugama) i narežite na veoma sitne kockice ili krupno naribajte; blago posolite.

2. Orahe prepržite u suhoj tavi 2–3 minute, zatim grubo nasjeckajte.

3. Bijeli luk s prstohvatom soli zgnječite u pastu.

4. U velikoj zdjeli glatko pomiješajte jogurt s oko 300 ml hladne vode (gustoću prilagodite ukusu), umiješajte krastavac, bijeli luk, sitno sjeckani kopar i većinu oraha.

5. Stavite u frižider najmanje 30 minuta da se dobro ohladi i okusi prožmu.

6. Pri posluživanju prelijte maslinovim uljem, pospite preostalim orasima i po želji dodajte jednu-dvije kocke leda.

Savjet: Tarator je neizostavna supa bugarskog ljeta, koju tokom vrućine često piju umjesto ručka. Ako imate vremena, jogurt ocijedite u cjediljci 1–2 sata da bude kremastiji; možete probati i sa svježom mentom umjesto kopra.

Dodaj u planer

Dodatne ideje za sedmični jelovnik uz ovaj recept

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.