Bugarska hladna juha od jogurta i krastavaca (Tarator)

Juha 15 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
265kcal
7gProteini
12gUgljikohidrati
23gMasti
Sastojci
  • 500 g jogurt
  • 2 kom krastavac
  • 50 g orah
  • 2 češanj češnjak
  • 1 vezica svježi kopar
  • 3 žl. maslinovo ulje
  • 1 žličica sol
Opis

1. Krastavac oguli (ili ga oguli u prugama) i nareži na vrlo sitne kockice ili grubo naribaj; lagano ga posoli.

2. Orahe prži u suhoj tavi 2–3 minute, a zatim ih grubo nasjeckaj.

3. Češnjak s prstohvatom soli zgnječi u kašu.

4. U velikoj zdjeli jogurt glatko izmiješaj s otprilike 300 ml hladne vode (gustoću možeš prilagoditi po ukusu), umiješaj krastavac, češnjak, sitno nasjeckani kopar i veći dio oraha.

5. Stavi u hladnjak barem na 30 minuta, da se dobro ohladi i da se okusi sjedine.

6. Pri posluživanju prelij maslinovim uljem, pospi ostatkom oraha i po želji dodaj kockicu-dvije leda.

Savjet: Tarator je nezaobilazna juha bugarskog ljeta, koja se po vrućini često pije umjesto ručka. Ako imaš vremena, jogurt ocijedi u situ 1–2 sata, tako će biti kremastiji; umjesto kopra probaj ga i sa svježom metvicom.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.