Sallatë me thjerrëza të gjelbra (Salade de lentilles)

Sallatë 40 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
407kcal
19gProteina
49gKarbohidrate
15gYndyrë
Përbërësit
  • 30 dkg Thjerrëza të gjelbra
  • 2 copë Qepë shallot
  • 1 copë Karotë
  • 1 l. ç. Mustardë Dijon
  • 2 l. gj. Uthull vere të kuqe
  • 4 l. gj. Vaj ulliri
  • 1 tufë Gjethe majdanozi
  • 1 l. ç. Kripë
  • 1 l. ç. Piper
Përshkrimi

1. Thjerrëzat e gjelbra i lajmë dhe i ziejmë në ujë me pak kripë për rreth 20-25 minuta duke i lënë pak krokante (nuk duhet të shpërbëhen), pastaj i kullojmë.

2. Qepën shallot dhe karotën i presim në kubikë të vegjël.

3. Për salcën përziejmë mustardën Dijon me uthullën e verës dhe pastaj e emulgojmë duke shtuar vajin e ullirit në rrjedhë të hollë; hedhim kripë e piper.

4. Thjerrëzat ende të vakëta i përziejmë me salcën (të ngrohta i thithin më mirë shijet).

5. Përziejmë brenda qepën shallot dhe karotën e grirë imët.

6. E spërkatim me majdanoz të grirë me bollëk dhe e shërbejmë të vakët ose të ftohtë.

Këshillë: Thjerrëzat e gjelbra franceze (lentille du Puy) ruajnë formën, prandaj janë ideale për sallatë. Salcën përzieje me thjerrëzat ndërsa janë ende të ngrohta – kështu shija i përshkon më mirë dhe sallata bëhet më e thellë e më e plotë.

Shto në planifikues

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.