Салата от зелена леща

Салата 40 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
407kcal
19gПротеин
49gВъглехидрати
15gМазнини
Съставки
  • 30 dkg зелена леща
  • 2 бр. шалот
  • 1 бр. моркови
  • 1 ч.л. дижонска горчица
  • 2 с.л. червен винен оцет
  • 4 с.л. зехтин
  • 1 връзка листа магданоз
  • 1 ч.л. сол
  • 1 ч.л. черен пипер
Описание

1. Измийте зелената леща и варете в леко подсолена вода около 20-25 минути, така че да запази плътност (не я разварявайте), и отцедете.

2. Нарежете шалота и моркова на малки кубчета.

3. За дресинга смесете дижонската горчица с винения оцет и емулгирайте, като наливате зехтина на тънка струя; подправете със сол и черен пипер.

4. Разбъркайте още хладката леща с дресинга (топла поема по-добре вкусовете).

5. Добавете ситно нарязаните шалот и морков.

6. Поръсете с обилно количество нарязан магданоз и поднесете хладка или студена.

Съвет: Френската зелена леща от Пюи запазва формата си и затова е идеална за салата. Смесете дресинга с лещата още топла – така вкусът прониква по-добре и салатата става по-дълбока и плътна.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.