Šalát zo zelenej šošovice (Salade de lentilles)

Šalát 40 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
407kcal
19gBielkoviny
49gSacharidy
15gTuky
Suroviny
  • 30 dag zelená šošovica
  • 2 ks šalotka
  • 1 ks mrkva
  • 1 ČL dijonská horčica
  • 2 PL červený vínny ocot
  • 4 PL olivový olej
  • 1 zväzok petržlenová vňať
  • 1 ČL soľ
  • 1 ČL čierne korenie
Popis

1. Zelenú šošovicu prepláchneme a v mierne osolenej vode varíme približne 20-25 minút na skus (nesmie sa rozvariť), potom scedíme.

2. Šalotku a mrkvu nakrájame na malé kocky.

3. Na dresing zmiešame dijonskú horčicu s vínnym octom a potom za prilievania olivového oleja emulgujeme; osolíme a okoreníme.

4. Ešte vlažnú šošovicu premiešame s dresingom (za tepla lepšie nasaje chute).

5. Primiešame nadrobno nakrájanú šalotku a mrkvu.

6. Posypeme veľkým množstvom nasekanej petržlenovej vňate a podávame vlažné alebo studené.

Tip: Francúzska zelená šošovica (lentille du Puy) si zachováva tvar, preto je ideálna na šalát. Dresing vmiešame do šošovice ešte za tepla – chuť tak lepšie prenikne a šalát bude hlbší a plnší.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.