Grænt linsusalat (Salade de lentilles)

Salat 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
407kcal
19gPrótein
49gKolvetni
15gFita
Hráefni
  • 30 dkg grænar linsur
  • 2 stk. skalottlaukur
  • 1 stk. gulrót
  • 1 tsk. Dijon-sinnep
  • 2 msk. rauðvínsedik
  • 4 msk. ólífuolía
  • 1 búnt steinseljublöð
  • 1 tsk. salt
  • 1 tsk. pipar
Lýsing

1. Skolaðu grænu linsurnar og sjóddu í léttsöltu vatni í um 20-25 mínútur þar til enn stinnar (ekki sjóða í sundur), helltu síðan vatninu af.

2. Skerðu skalottlauk og gulrót í litla teninga.

3. Blandaðu Dijon-sinnepi og vínediki saman í dressinguna, láttu síðan ólífuolíu renna saman við og binddu í fleytu; saltaðu og pipraðu.

4. Blandaðu enn volgum linsunum saman við dressinguna (þær drekka betur í sig bragðið heitar).

5. Hrærðu fínsöxuðum skalottlauk og gulrót saman við.

6. Stráðu mikilli saxaðri steinselju yfir og berðu fram volgt eða kalt.

Ráð: Franskar grænar linsur (lentille du Puy) halda lögun og henta því vel í salat. Blandaðu dressingunni við enn heitar linsurnar – þannig nær bragðið betur í gegn og salatið verður dýpra og fyllra.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.