亚美尼亚洋葱番茄炒牛肝(Tzhvzhik)

开胃菜 30 分钟 4 份
营养信息 / 份
285千卡
27g蛋白质
15g碳水化合物
13g脂肪
简介

1. 去掉牛肝的薄膜,去除管道,切成约 2 cm 的块,用厨房纸吸干。

2. 洋葱切半月形,番茄去皮切丁。

3. 在大平底锅中用大火加热一半黄油,将牛肝各面快速煎 2–3 分钟;盛到盘中。

4. 用剩余的黄油以中火把洋葱煎 6–8 分钟,加入番茄煮 3–4 分钟,直到变稠。

5. 放回牛肝,拌匀,一起加热仅 2 分钟:这时再用盐和胡椒调味,因为牛肝过早加盐会变硬。

6. 趁热享用,配新鲜面包或 lavash 薄饼:这是一道快捷营养的前菜或清淡晚餐,也是亚美尼亚宴席上的基本菜之一。

小贴士:牛肝里面保持微微粉红才会嫩;不要煮过头。喜欢的话,最后可以加少许切碎的欧芹。

食材
  • 500 g 牛肝
  • 2 db 洋葱
  • 2 db 番茄
  • 40 g 黄油
  • 1 tk. 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
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