意式切片牛排配芝麻菜和帕玛森(Tagliata di manzo)

主菜 30 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
491kcal
53gfehérje
6gszénhidrát
34gzsír
描述

1. 烹饪前 30 分钟将牛排从冰箱取出,擦干,薄薄抹一层橄榄油。

2. 将条纹烤盘或厚底平底锅烧得非常热,牛排每面煎 3–4 分钟(五分熟);最后一分钟放入迷迭香和拍碎的蒜瓣,用香料油浇淋牛排。

3. 将牛排放在砧板上静置 5 分钟,让肉汁在内部均匀分布。

4. 同时,将芝麻菜和对半切开的樱桃番茄铺在大盘中。

5. 将牛排斜切成 1 cm 厚的片(名字由此而来:tagliata,即“切开的”),用粗盐和黑胡椒调味,放在芝麻菜上。

6. 刨上帕玛森奶酪片,淋上特级初榨橄榄油和巴萨米克醋,立即配烤土豆或新鲜面包上桌。

小贴士:一定要逆着纹理切:这样肉质软嫩,不会嚼不动。

原料
  • 牛肉用料
  • 80 dkg 牛西冷牛排
  • 2 ek. 橄榄油
  • 2 szál 迷迭香
  • 2 gerezd 大蒜
  • 1 tk. 粗盐
  • 1 csipet 黑胡椒
  • 上桌配料
  • 10 dkg 芝麻菜
  • 20 dkg 樱桃番茄
  • 5 dkg 帕尔玛干酪
  • 2 ek. 特级初榨橄榄油
  • 2 ek. 意大利香醋
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.