Narezan goveji zrezek z rukolo in parmezanom (Tagliata di manzo)

Glavna jed 30 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
491kcal
53gBeljakovine
6gOgljikovi hidrati
34gMaščobe
Sestavine
  • Za meso
  • 80 dkg zrezek iz govejega hrbta
  • 2 žl. oljčno olje
  • 2 steblo rožmarin
  • 2 strok česen
  • 1 č. žl. grobozrnata sol
  • 1 ščepec črni poper
  • Za postrežbo
  • 10 dkg rukola
  • 20 dkg češnjev paradižnik
  • 5 dkg parmezan
  • 2 žl. ekstra deviško oljčno olje
  • 2 žl. balzamični kis
Opis

1. Zrezke 30 minut pred peko vzamemo iz hladilnika, osušimo in tanko premažemo z oljčnim oljem.

2. Žar ponev ali debelo ponev zelo močno segrejemo in meso na vsaki strani pečemo 3–4 minute (srednje pečeno); zadnjo minuto v ponev dodamo rožmarin in strte stroke česna ter dišeče olje z žlico polivamo po mesu.

3. Zrezke položimo na desko in pustimo počivati 5 minut, da se mesni sokovi porazdelijo.

4. Medtem po pladnju razporedimo rukolo in razpolovljene češnjeve paradižnike.

5. Meso poševno narežemo na 1 cm debele rezine (od tod ime: tagliata pomeni narezano), začinimo z grobo soljo in poprom ter položimo na rukolo.

6. Nanj nastrgamo parmezanove ostružke, pokapamo z ekstra deviškim oljčnim oljem in balzamičnim kisom ter takoj postrežemo – s pečenim krompirjem ali svežim kruhom.

Namig: Vedno reži pravokotno na vlakna – tako meso ostane mehko in ne postane žilavo.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.