Pokrojony stek wołowy z rukolą i parmezanem (Tagliata di manzo)

Danie główne 30 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
491kcal
53gProtein
6gCarbs
34gFat
Opis

1. Steki wyjmij z lodówki 30 minut przed smażeniem, osusz i cienko posmaruj oliwą.

2. Patelnię grillową lub patelnię z grubym dnem rozgrzej do bardzo wysokiej temperatury i smaż mięso po 3–4 minuty z każdej strony (średnio wysmażone); w ostatniej minucie włóż na patelnię też rozmaryn i zgniecione ząbki czosnku i polewaj mięso aromatyczną oliwą.

3. Steki przełóż na deskę i odstaw na 5 minut, żeby soki się w nich rozeszły.

4. W tym czasie na półmisku rozłóż rukolę i przekrojone na pół pomidorki koktajlowe.

5. Mięso pokrój ukośnie w plastry grubości 1 cm (stąd nazwa: tagliata, czyli pokrojona), dopraw gruboziarnistą solą i pieprzem i ułóż na rukoli.

6. Zestrugaj na wierzch wiórki parmezanu, skrop oliwą extra virgin i octem balsamicznym i podawaj od razu – z pieczonymi ziemniakami lub świeżym chlebem.

Wskazówka: Zawsze krój w poprzek włókien – dzięki temu mięso pozostanie kruche i nie będzie łykowate.

Składniki
  • Do mięsa
  • 80 dkg stek z rostbefu
  • 2 łyżka oliwa z oliwek
  • 2 gał. rozmaryn
  • 2 ząb. czosnek
  • 1 łyżeczka sól gruboziarnista
  • 1 szcz. czarny pieprz
  • Do podania
  • 10 dkg rukola
  • 20 dkg pomidorki koktajlowe
  • 5 dkg parmezan
  • 2 łyżka oliwa z oliwek extra virgin
  • 2 łyżka ocet balsamiczny

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.