Нарезанный говяжий стейк с рукколой и пармезаном (Tagliata di manzo)

Основное блюдо 30 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
491ккал
53gБелки
6gУглеводы
34gЖиры
Ингредиенты
  • Для мяса
  • 80 дкг говяжий стейк из филейной части
  • 2 ст. л. оливковое масло
  • 2 стеб. розмарин
  • 2 зуб. чеснок
  • 1 ч. л. крупная соль
  • 1 щепотка черный перец
  • Для подачи
  • 10 дкг руккола
  • 20 дкг помидоры черри
  • 5 дкг сыр пармезан
  • 2 ст. л. оливковое масло extra virgin
  • 2 ст. л. бальзамический уксус
Описание

1. Стейки достань из холодильника за 30 минут до жарки, обсуши и тонко смажь оливковым маслом.

2. Сковороду-гриль или толстостенную сковороду очень сильно раскали и жарь мясо по 3–4 минуты с каждой стороны (средняя прожарка); в последнюю минуту положи в сковороду розмарин и раздавленные зубчики чеснока и поливай мясо ароматным маслом ложкой.

3. Переложи стейки на доску и дай отдохнуть 5 минут, чтобы сок распределился.

4. Тем временем разложи на блюде рукколу и разрезанные пополам помидоры черри.

5. Мясо нарежь наискосок ломтиками толщиной 1 см (отсюда название: tagliata, то есть «нарезанная»), приправь крупной солью и перцем и выложи на рукколу.

6. Настрогай сверху стружку пармезана, полей оливковым маслом extra virgin и бальзамическим уксусом и подавай сразу – с жареным картофелем или свежим хлебом.

Совет: Всегда нарезай поперек волокон – так мясо останется нежным и не будет жестким.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.