Сечен говедски стек со рукола и пармезан (Tagliata di manzo)

Главно јадење 30 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
491kcal
53gПротеини
6gЈаглехидрати
34gМасти
Состојки
  • За месото
  • 80 dkg стек од говедско контрафиле
  • 2 с.л. маслиново масло
  • 2 стебл. рузмарин
  • 2 чешне лук
  • 1 ч.л. крупна сол
  • 1 прстофат црн пипер
  • За послужување
  • 10 dkg рукола
  • 20 dkg шери домати
  • 5 dkg пармезан
  • 2 с.л. екстра девствено маслиново масло
  • 2 с.л. балсамико оцет
Опис

1. Извади ги стековите од фрижидер 30 минути пред печење, исуши ги и тенко премачкај ги со маслиново масло.

2. Загреј грил-тава или дебела тава до многу висока температура и печи го месото по 3–4 минути од секоја страна (средно печено); во последната минута додај ги рузмаринот и нагмечените чешниња лук во тавата и прелевај го месото со мирисливото масло.

3. Стави ги стековите на даска и остави да одморат 5 минути за соковите да се распоредат во нив.

4. Во меѓувреме распореди ги руколата и преполовените шери-домати на послужавник.

5. Исечи го месото косо на парчиња дебели 1 cm (оттука името: tagliata, односно сечено), зачини со крупна сол и бибер и нареди врз руколата.

6. Изрендај тенки ливчиња пармезан одозгора, попрскај со екстра девствено маслиново масло и балсамико оцет и послужи веднаш – со печени компири или свеж леб.

Совет: Секогаш сечи напречно на влакната – така месото останува меко и нема да биде жилаво.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.