Viilutatud veisesteik rukola ja parmesaniga (Tagliata di manzo)

Põhiroog 30 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
491kcal
53gValk
6gSüsivesikud
34gRasv
Koostisosad
  • Lihale
  • 80 dkg veise välisfileesteik
  • 2 sl oliiviõli
  • 2 vars rosmariin
  • 2 küüs küüslauk
  • 1 tl jäme sool
  • 1 näpuotsatäis must pipar
  • Serveerimiseks
  • 10 dkg rukola
  • 20 dkg kirsstomat
  • 5 dkg Parmesani juust
  • 2 sl ekstra-neitsioliiviõli
  • 2 sl palsamiäädikas
Kirjeldus

1. Võtame steigid 30 minutit enne küpsetamist külmikust välja, kuivatame ja määrime õhukeselt oliiviõliga.

2. Kuumutame grillpanni või paksu panni väga kuumaks ja küpsetame liha mõlemalt poolt 3–4 minutit (keskmise küpsusastmeni); viimasel minutil lisame pannile rosmariini ja kergelt purustatud küüslauguküüned ning tõstame aromaatset õli lihale.

3. Tõstame steigid lõikelauale ja laseme 5 minutit puhata, et lihamahl jaotuks ühtlaselt.

4. Samal ajal laotame vaagnale rukola ja poolitatud kirsstomatid.

5. Lõikame liha viltuselt 1 cm paksusteks viiludeks (sellest tuleb nimi tagliata ehk viilutatud), maitsestame jämeda soola ja pipraga ning asetame rukolale.

6. Lõikame peale parmesanilaaste, piserdame ekstra-neitsioliiviõli ja palsamiäädikaga ning serveerime kohe ahjukartulite või värske leivaga.

Nipp: Lõika alati ristikiudu, nii jääb liha pehme ega muutu sitkeks.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.