马耳他焗饭(Ross il-forn)

主菜 + 配菜 90 分钟 6 份
营养信息 / 份
699千卡
32g蛋白质
62g碳水化合物
34g脂肪
简介

1. 在锅中用橄榄油将洋葱碎炒 8 分钟,加入压碎的大蒜、培根丁,然后加入两种肉末,炒至肉末散开。

2. 拌入番茄膏和番茄碎,用盐和胡椒调味,煮 15 分钟。

3. 加入米(事先不要洗),拌匀,倒入热高汤,煮沸 2 分钟;将烤箱预热至 180 °C。

4. 将鸡蛋与一半的帕玛森奶酪碎打散,迅速拌入肉酱米饭中。

5. 全部倒入约 25×30 厘米、抹了油的烤盘中,抹平,撒上剩余的帕玛森奶酪和奶酪碎,烤 45–50 分钟,至米饭变软、液体蒸发、表面酥脆金黄。

6. 静置 10 分钟,切成方块,配绿叶沙拉享用。

小贴士:如果烤到一半时米饭还太硬而表面已经变干,就加半杯热高汤,盖上锡纸;最后揭开烤 10 分钟上色。

食材
  • 2 ek. 橄榄油
  • 1 db 洋葱
  • 2 gerezd 大蒜
  • 250 g 牛肉末
  • 250 g 猪肉末
  • 60 g 培根
  • 2 ek. 番茄泥
  • 400 g 番茄
  • 400 g 大米
  • 900 ml 肉汤
  • 3 db 鸡蛋
  • 60 g 帕尔玛干酪
  • 60 g 奶酪
  • 1 tk. 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
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