Maltnesk bökuð hrísgrjón (Ross il-forn)

Aðalréttur + meðlæti 90 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
699kcal
32gPrótein
62gKolvetni
34gFita
Hráefni
  • 2 msk. ólífuolía
  • 1 stk. laukur
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 250 g nautahakk
  • 250 g svínahakk
  • 60 g beikon
  • 2 msk. tómatmauk
  • 400 g tómatur
  • 400 g hrísgrjón
  • 900 ml kjötsoð
  • 3 stk. egg
  • 60 g parmesan
  • 60 g ostur
  • 1 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
Lýsing

1. Mýktu fínsaxaðan laukinn í ólífuolíunni í potti í 8 mínútur, bættu pressuðum hvítlauknum, beikonteningunum og síðan báðum hakktegundunum við og steiktu sundurlaust.

2. Hrærðu tómatmaukinu og söxuðum tómötunum saman við, saltaðu, pipraðu og sjóddu í 15 mínútur.

3. Bættu hrísgrjónunum við (ekki þvo þau fyrst), hrærðu saman, helltu heitu soðinu yfir og sjóddu í 2 mínútur; forhitaðu ofninn í 180 °C.

4. Þeyttu eggin með helmingnum af rifnum parmesan og hrærðu hratt saman við hrísgrjónaragúið.

5. Helltu öllu í olíuborna ofnskúffu, um 25×30 cm, jafnaðu, stráðu afganginum af parmesan og rifna ostinum yfir og bakaðu í 45–50 mínútur, þar til hrísgrjónin eru mjúk, vökvinn hefur gufað upp og yfirborðið er stökkt og gullbrúnt.

6. Láttu hvíla í 10 mínútur, skerðu síðan í ferninga og berðu fram með grænu salati.

Ráð: Ef hrísgrjónin eru enn of hörð þegar tíminn er hálfnaður en yfirborðið byrjað að þorna skaltu hella hálfu glasi af heitu soði við og þekja með álpappír – taktu hann af síðustu 10 mínúturnar svo yfirborðið brúnist.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.