匈牙利颗粒面炖肉

主菜 + 配菜 75 分钟 4 份
营养信息 / 份
609千卡
45g蛋白质
60g碳水化合物
31g脂肪
简介

颗粒面炖肉(tarhonya,匈牙利颗粒面)是一道简单顶饱的一锅菜,兼具炖菜和配菜的优点:肉汁也浸透了焙香的颗粒面。

1. 将猪腿肉切成约 2–3 cm 的块。

2. 用猪油将切碎的洋葱炒至透明。

3. 加入蒜泥,将锅离火,拌入红椒粉,立即放入肉。

4. 炒至肉变白;然后加入切片的浅绿色甜椒和番茄丁。

5. 倒入少许水,加盖焖至肉半熟。

6. 加入颗粒面和剩余的水,用盐和黑胡椒调味,勤搅拌,一起煮至颗粒面变软并吸收汤汁。

7. 静置几分钟后上桌。

小贴士:配腌菜更好吃:酸味能很好地平衡厚实的颗粒面。

食材
  • 700 g 猪后腿肉
  • 250 g 珍珠面(tarhonya)
  • 2 fej 洋葱
  • 2 gerezd 大蒜
  • 2 db 匈牙利黄甜椒(TV)
  • 2 db 番茄
  • 2 ek. 猪油
  • 2 tk. 甜红椒粉
  • 700 ml 水
  • isz. 盐
  • isz. 胡椒
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